Was ist Vinyasa Yoga?
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga Stil, bei dem die Bewegung mit dem Atem verbunden wird. Der Begriff "Vinyasa" bedeutet im Sanskrit "Bewegung synchronisiert mit dem Atem". Das Ziel dieser Praxis ist es, den Geist zur Ruhe zu bingen und Körper und Geist miteinander zu verbinden.
Warum sollte ich regelmäßig Yoga üben?
Yoga wirkt auf mehreren Ebenen. Während das regelmäßige Üben den Körper beweglich und fit hält und Spannungen und Schmerzen lösen kann, werden auch Stressgefühle nachhaltig reduziert und du fühlst dich insgesamt entspannter und ruhiger. Zudem kannst du durch Yoga einem hohen Blutdruck entgegenwirken und Beschwerden wie Arthritis, Arteriosklerose, chronische Erschöpfung und Müdigkeit lindern.
Muss ich mich für jeden Kurs vorher anmelden?
Ich bitte um vorherige Anmeldung per E-Mail oder Telefon. Ich übe mit maximal 10 Teilnehmer:innen. Um dir einen Platz zu sichern, ist es sinnvoll, wenn du dich frühzeitig anmeldest. Wenn du einmal nicht teilnehmen kannst, vergiss nicht, deinen Termin abzusagen (siehe auch Stornierungsbedingungen in meinen Allgemeinen Geschäftsbedingungen).
Gibt es die Möglichkeit, spontan zu einer Yoga-Klasse zu kommen?
Manchmal ist es schwierig, lange im Voraus zu planen und der Alltag ist voll mit Terminen. Wenn du dir Flexibilität wünschst, kannst du bei mir auch ein Einzelticket kaufen. Das Einzelticket kostet 15 € bei mir. Meld dich bitte trotzdem vorher per E-Mail oder Telefon für die Yoga-Klasse bei mir an. Eine Garantie für einen Platz gibt es natürlich nicht, es lohnt sich aber immer, auch spontan nachzufragen, ob noch ein Platz frei ist.
Was muss ich mitbringen?
Wichtig ist, dass du in bequemer Kleidung Yoga übst. Wenn du eine eigene Matte hast, bring diese gern mit. Ansonsten gibt es auch welche in den Räumen, in denen ich Yoga anbiete. Hilfsmittel wie Kissen, Klötze und Decken sind Vorort vorhanden, dürfen aber auch gern mitgebracht werden. Vergiss nicht, dir ausreichend Trinken mitzunehmen.
Ich möchte regelmäßig Yoga machen, welche Möglichkeiten habe ich?
Du kannst eine 5er Karte bei mir kaufen. Diese kostet 70 € und ist 8 Wochen gültig. Du musst dich für alle 5 Termine vorher bei mir anmelden. Empfehlenswert ist, wenn du dich rechtzeitig anmeldest, damit du dir deinen Platz in der Yoga-Klasse sichern kannst. Auch bei der 5er Karte gelten meine Stornierungsbedingungen.
Kann ich die 5er Karte für alle Yoga-Klassen bei Nina nutzen?
Ja, das ist möglich. Du kannst dir mit einer 5er Karte Termine in den Yoga-Klassen donnerstags und sonntags buchen (nicht gültig für Personal Yoga-Klassen).
Was mache ich bei körperlichen Beschwerden / Einschränkungen?
Im Grunde genommen kann jede:r an einer Vinyasa Yoga-Klasse teilnehmen. Wichtig ist, dass du gesund bist (du hast keine akuten Rückenleiden, keine Herz- und Kreislaufprobleme oder Bluthochdruck). Wenn du schwanger bist und mit Yoga beginnen möchtest, wäre ein Einstieg in Vinyasa Yoga nach der Geburt deines Kindes / deiner Kinder empfehlenswert. Auch ein Yoga-Kurs für Schwangere kann hier eine gute Alternative sein (ich gebe dir gerne weitere Informationen dazu).
Vinyasa Yoga lässt sich jedoch wunderbar modifizieren und vereinfachen, sodass unterschiedliche Zielgruppen in einer gemeinsamen Klasse üben können.
Wenn du merkst, dass dir eine intensive 1:1 Betreuung wichtig ist und du dich damit wohler fühlst, können wir gerne einen individuellen Termin für Personal Yoga vereinbaren.
Wie kann ich einen Kurs stornieren?
Wenn du einmal einen Kurs absagen musst, dann kannst du dies per E-Mail oder Telefon machen. Bitte denke daran, dass du die Yoga-Klasse 48 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei stornieren kannst. Andernfalls muss ich die die Klasse in Rechnung stellen.
Ich bin Yoga-Anfänger:in. Ist Vinyasa Yoga etwas für mich?
Du hast Lust, Yoga auszuprobieren? Wunderbar! Du hast keine Vorerfahrungen oder Sorge, dass du kein Yoga üben kannst? Ich kann dich beruhigen! Jede:r kann im Grunde Yoga üben und jeden Tag damit starten. Meine laufenden Yoga-Klassen sind nicht explizit für Yoga-Anfänger:innen oder Wiedereinsteiger:innen ausgeschrieben. Dennoch lohnt es sich, einen Termin für eine Probestunde zu vereinbaren, um zu prüfen, ob mein Yoga-Unterricht etwas für dich ist. Wenn du sehr unsicher bist, zögere nicht, mich zu kontaktieren, damit wir deine Bedenken besprechen und vielleicht sogar auflösen können. Manchmal ist es sinnvoll, eine Personal Yoga-Stunde zu vereinbaren, um ganz individuell auf deine Bedürfnisse eingehen zu können. Meld dich dafür sehr gerne bei mir!
Kann ich einen Gutschein kaufen?
Du möchtest anderen Menschen ein Geschenk machen und so Yoga für sie erfahrbar machen? Du möchtest dir oder anderen etwas Gutes tun? Dann ist vielleicht ein Geschenkgutschein für Yoga genau das Richtige. Meld dich gern bei mir für weitere Informationen.